哈喽，大家好，我是你们可爱的小编欢迎大家在评论区留言！，感谢你们在百忙之中抽空打开小编的文章，又给了小编一份前进的动力。小编每天都会不定时的给大家带来精彩的文章，希望各位小伙伴们能够从小编的文章中汲取动力！欢迎订阅哦！好的文章请分享给您身边的人，因为分享是种善举！祝各位网友在美好的一天事事顺利，天天开心！

现在不孕不育率逐年攀升，到目前为止已经达到12.5%，也就是说平均每8对夫妻就有一对夫妻怀不上孩子，其实不孕不育率攀升跟现在人的生活方式也有关系，生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，作息不规律，都会引起不孕不育。

上周在医院工作的同事就遇到了一对来看不孕不育的小夫妻，备孕将近一年了，可迟迟怀不上孩子。

检查完之后两个人都没问题，后来问两个人是如何备孕的，结果两人说每次到排卵期两个人同房频率就变成一天三次。

难怪迟迟怀不上？同房次数太多，而且排卵期抓得不准确，月经过去七八天后进入排卵期，但不是排卵日，进入排卵期就增加同房次数，等到排卵那天，会让精子质量下降，所以怀不上也属于正常。

很多备孕夫妻都是备孕很久怀不上，可是检查之后身体又没有问题，大概都是这几个原因：

01、排卵期抓不准

对于月经期不太规律的女性排卵期相对来说也不太规律。月经错后、提前、痛经都属于月经不调，医院检查并没有器质性病变，这类小夫妻备孕关键是要抓住调理月经、抓住排卵期。

调理月经可以用中药调理，排卵期可以用排卵试纸测试，必要时可以在月经过去七八天后去医院检测卵泡，这是最准确的方式。

02、心情紧张

我们都备孕半年了，还是怀不上，是不是有什么问题？

这是好多备孕夫妻的真是写照，备孕半年，甚至一年，可是检查身体没有毛病，大多数就是有压力、紧张导致的不孕。

这类夫妻所做的就是放松心情，不要考虑这件事，可以趁着年假出去旅游，放飞自我，心情好了，好运也自然来了。

备孕夫妻一定要放松心情，备孕很久还没怀上，那是因为跟孩子的缘分还没到，切忌太过紧张，越紧张反而越难怀上。

备孕期间，小夫妻可以这样做：

女方吃点叶酸：备孕前三个月就要吃叶酸，一直吃到怀孕三个月，也可以吃含有叶酸的复合维生素。

男方吃点维生素：未准爸爸可以吃点含锌的维生素，可以提高精子活力。

饮食规律：现在年轻人工作压力大，生活节奏快，几乎一天三顿都是在外面吃，或者定外卖，如果在备孕期间，那么可以在家里吃，做到饮食规律合理，少吃大荤大肉，荤素搭配。

作息规律：如果备孕期就尽最大可能减少熬夜吧，尽量早点睡觉，作息规律一些，熬夜伤身体，还会导致精子质量和活力降低。

声明：该文观点仅代表作者本人，网易信息发布平台，网易仅提供信息存储空间服务。如果你们还有不同的看法，欢迎在下方留言讨论！